湘南希望の郷ケアセンターより「長い梅雨の憂鬱も体操で吹き飛ばそう」の報告です!


今年は梅雨が長く屋外での活動がなかなかできない日が続いています。この時期はついつい運動不足になりがちですが、ケアセンターでは体操プログラムを積極的に行っています。毎日午後にYouTube動画をみながら「ふじさわプラス・テン体操」を行っている他、「地域の縁側かわうそ」の参加者の皆さんと一緒に健康体操を行っています。
参加されている利用者の皆様からも「体を動かすいい機会」「ちょうどいい運動になる」などの声が出るなど好評です。夏本番に備えて体力づくりにもなります。今後も継続して行っていきます。
 

 

動画を見ながら体操
動画を見ながら体側伸ばし
椅子に座ったままでのできる体操

     地域の縁側健康体操

地域の縁側での健康体操
地域の縁側での健康体操